Sportbuchtipp – Fit mit GEOBUCH

Wir wandern, radeln, hiken, biken, crossen die Alpen, rennen auch mal speed – bei GEOBUCH lässt es sich nicht nur hervorragend reisen, sondern auch unbeschreiblich fit werden, dank unserer Sportsraketen im GEOBUCH-Team.

Mittlerweile sind unsere Alpen leider immer weniger ein Rückzugsort für die geplagte Großstadtseele. Vielmehr muten sie an wie ein großer Freizeitpark für Biker, Trailrunner, Alpencrosser und Transalpler, was ja irgendwie doch schade ist.

SpeedhikingSehr schade ist, dass der Titel „Speedhiking Münchner Hausberge“ von Thomas Bucher beim Bruckmann Verlag ausläuft und nicht mehr neu aufgelegt wird – GEOBUCH hat aber noch ausreichend Restexemplare :-). Schade deshalb, weil der Thomas Bucher mehrheitlich die „unknown“ Münchner Hausberge vorstellt – oder schon mal was gehört von Zwiesel, Kramer oder Hoher Fricken, alles hübsche, wenig begangene Berge im Münchner Umland.

Aus eigener Erfahrung: Kein Mensch macht sich in Eschenlohe auf den Weg, man überholt zwei Mädels mit Rucksack, das wars´ dann bis zur Weilheimer Hütte, kurz vor der Hütte noch zwei Wanderer und ein junger Bursch´, der mal einen Blick in meine Karte werfen wollte.

Schön, dass es dieses Buch zumindest bei uns noch gibt. Denn „speed“ muss nicht sein, Thomas Bucher gibt neben den Geh-/Laufzeiten für die „Speedies“ auch noch die Wanderzeit an. Dazu hervorragende Wegebeschreibungen, keine Frage, der Autor kennt seine Berge in und auswendig, Höhenprofil selbstverständlich, und die An- und Abreise wird auch nicht vergessen.

Rennradtouren raus aus MünchenWeiter gehts´ mit den Radlern, diesmal bleiben wir auf der Straße und den „Rennradtouren – Raus aus München“. Ähnlich wie bei den Speedhikern stellt Björn Eichelbaum wirklich sehr angenehme und viele wenig befahrene Routen vor – so es das noch im Großraum München gibt – und wer dann einmal durchLangenpettenbach, Pipinsried und Unterweikertshofen radelt, der wird schnell merken: viel Verkehr ist hier nicht, kaum Autos und höchstens ein paar Radl´-Raketen von der Soli in Dachau (Anm.: DER Radlerclub im Norden von München). Klar, die Klassiker dürfen nicht fehlen, Olympiastraße, Schäftlarn und der Kesselberg, auch da erfreulich, wie man über kleinste Nebenstraßen fast bis Benediktbeuern kommt. Natürlich fehlen keine Angaben über Schwierigkeitsgrad, Höhenmeter und Höhenprofil, Fahrzeit und Anreise zu den Startorten. Klarer Fall, tolle Anregungen zum Nachradeln, raus aus dem Trott der ewig gleichen „Hausrunden“.

Triathlon-Trainingseinheiten für BerufstätigeNach Run und Bike würde jetzt noch Swim fehlen, denn auch bei uns hinterlässt der Triathlon-Boom ein paar Spuren. Und da macht die Neuerscheinung von Michael Krell „Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige“ einen ausgesprochen guten Eindruck.

Es geht damit los, dass die oder der Berufstätige eben gerade nicht ganze Bibliotheken an Trainingslehre, Ernährungswissenschaften, Sportanatomie usw. wälzen möchte. Hier steigt das Buch ein. Kurz und knapp werden Übungen und Einheiten für die verschiedenen Schwerpunkte, also Grundlagenausdauer, Vorwettkampf und Tapering und Wettkampfperiode vorgestellt. Nicht viel Tamtam und Drumherum-Gerede, sondern einfach „just do it“.

Ein wirklich guter Titel für alle, die schon etwas Triathlon-Luft geschnuppert haben und nun ohne allzu große theoretische Vorbelastung einfach ein paar gute Trainingseinheiten suchen. Inhaltlich passt das, Michael Krell erfindet den Triathlon nicht neu, sondern setzt die momentan gepredigten Trainingsstandards in verständlicher und einfach lesbarer Form um. Und da sind wir weg von überlangen Dauereinheiten, es geht um kürzere und knackige Intensitäten, was auch mal weh tun kann, wie man sehr bald feststellen wird.

Christian Funk


Speedhiking

Klappentext

Schnell unterwegs in den Münchner Hausbergen. Thomas Bucher stellt 30 Routen für Bergläufer und schnelle Wanderer vor. Ob leicht oder schwer, kurz oder lang, Klassiker oder Geheimtipp – alle Touren sind für diese neuen Trendsportarten speziell ausgesucht.

Zusätzlich erhalten Sie elegante und spannende Alternativen zu den Normalanstiegen auf bekannte Wandergipfel. Der erste Tourenführer zum Speedhiking und Trailrunning!

 

Details

  • ISBN: 978-3-7654-6064-7
  • Autor: Thomas Bucher
  • Verlag: Bruckmann
  • Erscheinungstermin: 01. April 2013
  • Umfang: 142 Seiten
  • Sprache: Deutsch
  • Gewicht: 404g
  • Maße (L*B*H): 23,2cm * 16,7cm * 1,5cm
  • Preis: 12,99 Euro
  • Kartoniert
Rennradtouren raus aus München

Klappentext

Bruckmanns Rennradführer “Raus aus München” bietet für jeden Rennradler von Anfänger bis Profi auf Tour de France-Niveau das Richtige. Björn Eichelbaum beschreibt 30 Strecken in den schönsten Landschaften rund um die bayrische Metropole

ausführlich nach Länge, Trainingsschwerpunkt, Schwierigkeitsgrad und optimaler Jahreszeit. Sollte trotzdem das Wetter umschlagen, hilft der Führer mit Einkehrmöglichkeiten und öffentlichen Verkehrsmitteln entlang der Strecke aus.

 

Details

  • ISBN: 978-3-7654-5181-2
  • Autor: Björn Eichelbaum
  • Verlag: Bruckmann
  • Erscheinungstermin: 01. März 2009
  • Umfang: 142 Seiten
  • Sprache: Deutsch
  • Gewicht: 401g
  • Maße (L*B*H): 23,8cm * 16,9cm * 1,5cm
  • Preis: 19,95 Euro
  • Kartoniert
Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

Klappentext

Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu müssen.

Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen – eine unbefriedigende Situation. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren.

 

Details

  • ISBN: 978-3-936376-67-8
  • Autor: Michael Krell
  • Verlag: edition Triathlon
  • Erscheinungstermin: 01. August 2015
  • Umfang: 192 Seiten
  • Sprache: Deutsch
  • Gewicht: 601g
  • Maße (L*B*H): 23,6cm * 17,1cm * 1,7cm
  • Preis: 19,95 Euro
  • Kartoniert

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